ваше

душа

с нами

тело

и

листайте, чтобы увидеть больше фото

Гвоздестояние

Гвоздестояние — это практика, которая включает в себя стояние на доске с вбитыми в нее гвоздями. Эта практика может быть использована как средство физической нагрузки, инструмент медитации или способ преодоления своих страхов и сомнений.

Гвозди располагаются таким образом, что они не впиваются в твои ступни, а лишь слегка касаются их. Это позволяет стоять на гвоздях без особых проблем, но в то же время создает определенный дискомфорт.

ВИньяса йога

Виньяса йога – это один из методов хатха йоги, который включает в себя последовательности асан, связанных между собой.

Данный стиль йоги отличается своей динамичностью и потоковой последовательностью асан. Важный элемент виньясы – это соединение движения и дыхания. Каждое действие протекает одно за другим и координируется с дыханием.

«Виньяса»санскритский термин, состоящий из двух частей: «ви» – близкое к русской приставке «раз» – разделять и «ньяса» – прикладывать, размещать. Можно сказать, что «виньяса» – это техника, которая разделяет цепь статических асан, предавая практике ритм и динамику, при этом она всегда осуществляется при синхронизации дыхания и движения.

Классы по виньяса йоге подойдут всем, кому нравятся интенсивные практики и состояние общего энергетического потока.

Как проходит занятие виньяса йогой?
Это направление напоминает плавный танец, где все сливается воедино. Данный метод также включает в себя медитативные техники и пранаямы. Ты почувствуешь приток энергии, связь с телом от самого сердца до кончиков пальцев.
На классе разбираются 5 элементов виньясы: дыхание «уджайи», движение или асана, корневой замок «мулабандха», концентрация внимания «дришти» и намерение.

Дживамукти йога

Дживамукти йога - современное направление, охватывающее все основные аспекты йоги.Джива означает «индивидуальная душа», мукти – «освобождение». Основатели метода Sharon Gannon и David Life обучались практике йоги в Индии у различных гуру. Вернувшись домой, они создали метод, активно развивающийся во всем мире. Это направление хорошо адаптировало древние знания к реалиям современной жизни, не потеряв при этом сути практики. На классе идет сбалансированная работа с асанами, дыханием, намерением и медитацией.

Как проходит занятие дживамукти йоги?Каждое занятие включает не только выполнение асан, но и изучение древних текстов, пение мантр, медитацию и развитие тонкого слуха с помощью музыки. Преподаватель не демонстрирует асаны, а ведет класс голосом и обязательно направляет каждого практикующего.

Польза дживамукти йоги:
-Повышает концентрацию и продуктивность
-Развивает физические способности
-Улучшает эмоциональное состояние
-Развивает гибкость и выносливость
-Трансформируйте вредные привычки
-Снимает напряжение и стресс

Инь йога

Инь йога - это уникальная даоссая практика инь-йоги. Только инь-йога работает с глубокими слоями соединительной ткани, которые не затрагиваются в обычной йоге или при других физических нагрузках. Во время практики идет проработка всех энергетических центров - чакр и энергетических каналов - нервы и фасции. Снимаются физические и эмоциональные блоки, происходит очищение и оздоровление на физическом, физиологическом и психологическом уровнях.

Практика упражнений инь-йоге преподаются очень подробно, все асаны объясняются просто и доступно, так что любой желающий извлечет из них максимум пользы.

КУНДАЛИНИ йога

Кундалини йога – одна из самых таинственных практик, которая стала открыта благодаря Йоги Бхаджану, направленная на пробуждение скрытой в человеке энергии. Кундалини йога получила своё название благодаря тому, что в ней основное внимание уделяется пробуждению энергии кундалини с помощью определённых методик. В основе лежит последовательность из поз, движений, дыханий, мантр и медитаций.

Практикуя, мы начинаем все ярче осознавать себя, свое тело, эмоции, самочувствие и окружающий мир. Прийти в практику можно с любым запросом: желая повысить уровень энергии, растворить страхи, справиться со стрессом, раскрыть сердце для любви, расширить поток процветания или привести чувства в гармонию.

Как проходит занятие кундалини йоги?
Каждый класс начинается с настройки на практику и открытия пространства мантрами. Затем выполняется «крийя» - основной комплекс упражнений, действующий одновременно на тело, состояние души и ума. После - отдых в шавасане для встраивания энергий и восстановления. Затем следует медитация, соединяющая мудры, пранаямы и мантры, и закрытие пространства мантрой.

Польза кундалини йоги:
-Улучшает настроение;
-Увеличивает выносливость;
-Улучшает эмоциональное состояние;
-Улучшает память и внимание;
-Улучшает метаболизм и пищеварительную систему;
-Снимает напряжение и стресс.

Хатха йога

Хатха йога - это древняя система, помогающая привести в гармоничное состояние тело, разум и дух.Данное направление включает в себя полный комплекс взаимодействия на физическом и ментальном уровне через выполнение асан, дыхательных упражнений (пранаям), мудр и концентрацию внимания посредством медитации. Это направление стало основоположником многих популярных современных направлений йоги.

Польза Хатха йоги:

Улучшает физическое и ментальное здоровье;
Трансформирует вредные привычки;
Повышает концентрацию и продуктивность;
Улучшает обмен веществ;
Повышает общую гибкость.

Аэройога

Аэройога – подвид йоги, сочетающий в себе классическую йогу и занятия на гамаках. Она позволяет ощутить чувство невесомости, насладиться упражнениями и приносит огромную пользу для вашего здоровья.
Аэройога или воздушная йога была придумана американским хореографом Кристофером Харрисоном в 1991 году. Он стал использовать гамаки не только для воздушной гимнастики, но и для всех желающих, кто хотел бы попробовать себя в йоге. Так появилась антигравити-йога. Она совмещает в себе элементы акробатики, пилатеса, классической йоги, а сам процесс происходит в воздухе. На данный момент этот подвид является одним из популярнейших направлений в фитнесе.

Польза аэройоги:
Воздушная йога доступна для всех, в том числе для детей, пожилых и беременных. Прийти на занятие можно с нулевым уровнем подготовки.
Она обладает множеством преимуществ по сравнению с другими фитнес-программами:
-Снимает болевые ощущения. Сосуды расслабляются, проходят шейные и поясничные боли. Если вы страдаете мигренью, то аэройога поможет вам от нее избавиться.
-Помогает расслабиться. Кровь обогащается кислородом, что сказывается на общем самочувствии. Вы лучше спите, у вас хорошее настроение, а нервная система приходит в норму.
-Улучшение гибкости и выносливости. Воздушная йога помогает растянуть связки без лишней боли. Если у вас присутствовала одышка, то после занятий она исчезнет.
-Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы. Аэройога нормализует кровоток и помогает организму в процессе регенерации.
-Нормализуется дыхание. Чтобы делать упражнения на гамаке, необходимо контролировать дыхание. Такая особенность будет полезна для людей с проблемами (например, астматикам).
-Похудение и выпрямление осанки. Аэройога способствует улучшению вашей фигуры, лишний жир уходит восвояси. Упражнения положительно влияют на осанку.
-Нормализация работы желудочно-кишечного тракта. Регулярные занятия на гамаке способствуют ускоренному обмену веществ и снижению изжоги.

Стретчинг

Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является растяжка.

Эта практика представляет структуру упражнений, помогающих восстановить организм и сделать его гибким, подтянутым и здоровым.
Практика сделана из четких и подробных инструкций основанных на важных принципах анатомии и физиологии, здоровья и, конечно, правильной растяжки.

Стретчинг в том числе - способ восстановления после болезней.
Большое количество повторов позволит выполнять упражнения просто, быстро и правильно с первого класса.

Эта праткика одинаково необходима и любителям телесных практик, фитнеса, и профессионалам. Здоровье, подтянутое тело вот то, что вы получите.

Пилатес

Пилатес - это система упражнений, которые помогут укрепить мышечный корсет, улучшить осанку и координацию, сделают тело гибким, сильным и подтянутым. Также, безусловно, метод Пилатес способствует оздоровлению позвоночника.

Тренировки по системе Пилатес могут помочь восстановиться, мягко вернуться в форму и улучшить её. На тренировках мы работаем как над конкретной задачей, так и в целом над улучшением баланса, подвижности и силы всего тела. Разница будет заметна не моментально, но эффект от занятий сохранится надолго, и вы убедитесь, что Пилатес меняет вас и ваше тело.

Польза пилатеса:
-повышает пластичность тела;
-развивает мышечный корсет;
-прорабатывает мышцы пресса, формирует красивую фигуру;
-развивает способность контроля дыхания, позволяет «почувствовать» себя;
-помогает справиться со стрессом, улучшает сон; -восстанавливает мышцы и тело после травмирования; -улучшает кровообращение, увеличивает объем легких.

Здоровая спина

Здоровая спина – это терапевтическое занятие, направленное на мобилизацию, укрепление и оздоровление позвоночника и суставов. Регулярные занятия для спины и позвоночника улучшают питания позвонков и межпозвоночных дисков. Здоровый позвоночник – основа хорошего самочувствия и здоровья человека. Позвоночник тесно связан со всеми остальными органами и системами тела, поэтому так важно следить за здоровьем спины.

ДЛЯ КОГО: подходит мужчинам и женщинам любого возраста и уровня подготовки; тем, кто постоянно сидит на работе или наоборот - проводит рабочий день на ногах; тем, кто хочет восстановиться после болезни/травмы/спортивных соревнования; тем, кто хочет мягкой практики, доступной совершенно для всех без исключения.

Польза:
-Расслабление и отдых;
-Проработанные суставы и зажимы;
-Размятые мышцы, силу в теле.

Шпагат

Занятие Шпагат позволит вам освоить разные виды шпагата и растяжки, укрепить мышцы, развить гибкость и выносливость, улучшить подвижность суставов.

Польза от Шпагата:
-Мышечная сила и выносливость;
-Восстанавливается и улучшается подвижность суставов;
-Развивается гибкость;
-Профилактика будущих травм (растянутое тело травмоустойчиво и не боится принять некомфортное положение).

Йога Нидра

Глубокая психофизическая релаксация, состояние «между сном и бодрствованием». В этой практике тело практикующего расслаблено, разум спокоен и свободен от посторонних мыслей.

В этом состоянии ум становится очень чувствительным к информации. Сохраняя осознанность, можно силой собственной мысли вложить нужную информацию в подсознание.

Практика Йога-нидры включает в себя осознавание окружающих звуков, наблюдение за своим дыханием и один или несколько кругов последовательного осознавания и расслабления различных частей тела.

Польза Йога-нидра (в переводе — «йога сна») — это форма управляемой медитации, которая предполагает глубокое расслабление ума и тела.

Согласно исследованиям, практика оказывает следующие положительные эффекты: помогает снимать стресс и тревогу; снижает психосоматические расстройства; помогает установить контакт с телом; улучшает концентрацию и внимание; благоприятно влияет на сон.

Здоровая спина: мама + ребёнок

Совместный комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины, улучшение осанки и профилактику болей в позвоночнике у мамы, а также на развитие гибкости и правильной осанки у ребёнка от 6 до 13 лет

TRX-тренировка

Система упражнений, основанная на использовании подвесных ремней с ручками или петлями для ног. Тренирующийся может регулировать интенсивность упражнений, изменяя угол наклона тела или положение. Это делает TRX подходящим для людей с разным уровнем физической подготовки.

TRX-тренировки – это эффективный и универсальный способ улучшить физическую форму.

Развитие силы и выносливости: упражнения задействуют несколько групп мышц одновременно.
⁃ Улучшение баланса и координации: нестабильность ремней заставляет тело работать на поддержание равновесия.
⁃ Повышение гибкости:многие упражнения включают элементы растяжки.

Power йога

Современный взгляд на традиционную йогу, объединяющий силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию.

Это направление помогает помимо развития гибкости, укрепить суставы, увеличить энергию в теле и выносливость, а также улучшить работу органов кровообращения и сердца..

Человек не приходит в йогу потому, что он гибкий, а потому, что хочет стать гибким, и йога поможет ему в этом не только в физическом плане, но и ментальном.

Йога для начинающих

Знакомство с йогой начинают с регулярного выполнения простых асан, направленных на проработку и укрепление мышц и умение контролировать дыхание во время выполнения какого-либо движения.

Комплекс состоит из базовых асан и отличается размеренным темпом. Вы научитесь держать баланс, разовьете гибкость и пластичность. Через 1,5-2 месяца регулярных и грамотных занятий вы сможете ощутить благотворный эффект в виде уменьшения напряжения в теле, снятия зажимов и блоков. Уйдет фоновая тревога, станет стабильнее психоэмоциональное состояние.

Relax йога

Мягкий комплекс асан для телесного и умственного расслабления.
Практика проходит в медитативном потоке на глубоком дыхании и чувствовании и себя.

Если нужно расслабиться после рабочего дня или накопленного стресса, то это идеальный вариант для вас.

После отстройки асан выполняется медитация-шавасана для полного погружения в состояние тотального релакса.

Во время практики мы отключаемся от мира внешнего, погружаясь в мир внутренних ощущений и соединяясь с божественным внутри нас.

Подходит как для новичков, так и для продолжающих.

Подкачка + растяжка

Комбинированная тренировка на проработку и укрепление основных групп мышц. Включает в себя разогрев, силовые упражнения на пресс ягодицы,спину,руки и ноги.

В конце оздоровительный и расслабляющий стретчинг на все тело.

Подарочный сертификат

В нашей студии вы можете приобрести сертификат на сумму: 3000р, 5000р, 8000р, 11000р, 16000р для ваших близких и родных. Подробности уточняйте у администратора студии или по телефону.

специалисты

студии

листайте, чтобы увидеть больше

мастеров

Елена

Преподаватель по хатха и аэройоги мастер гвоздетерапии.

Мое знакомство с йогой состоялось в 2017 году. «Я стала ходить на классы хатха-йоги и мое эмоциональное и физическое состояние стала стремительно меняться в лучшую сторону. Ушла тревожность, апатия и боль в спине и йога стала частью моей жизни.

О занятиях:
Мои практики для тех, кто хочет испытывать состояние счастья и радости не зависимо от происходящих событий вокруг.
Работая через тело мы воздействуем и на психику. В своих занятиях я использую дыхательные практики (пранаяму) медитации, асаны, плавно перетекающие одна в другую. Для начального уровня и для тех кто уже знаком с йогой.

Один из важнейших моментов моей практики это внимательное и осознанное отношение к своему телу. На занятиях мы учимся чувствовать и принимать себя, управлять своим телом.
Повышенное внимание уделяю базовым техникам хатха-йоги, на основе которых строится вся дальнейшая практика.

«Йога возвращает вас в настоящий момент, единственное место, где существует жизнь»

Образование:
2003-2009 гг.Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма.
Специализация: «Физическая культура и спорт»

Дополнительное образование:
«Обучающий курс по отстройкам и правкам асан Хатха йоги» Центр йоги «Прана»
Михаил Галееев. Дмитрий Демин.
2019 год
«Московский Университет Йоги»
Специализация: «преподаватель хатха йоги»
2019 год
Основатель: Ржаной Кирилл
Ковалева Анастасия
2022 года
Школа гвоздестояния «Sadhumaster»
Специализация: Мастер гвоздестояния и психосоматики.
Основатель: Владимир Макаров.
Ксения Петрова.
Март 2024 учебный центр «Клевер»
«Аэройга.Базовый уровень.»

екатерина

Как и всё в нашей жизни не случайно, в поисках себя и ответов на свои вопросы о предназначении, я оказалась в мире Йоги.

Я прошла путь от ученика с лучшими преподавателями России Кундалини Йоги, вобрав их опыт в раскрытие собственного потенциала, начав преподавать и нести это знание. Одна из главных задач каждого тренера – передать свой опыт и делиться своими знаниями с учениками. В этом также смысл моего служения. Найти опору внутри себя, стать спокойным, когда вокруг бушуют волны жизненных неурядиц.

Все ответы есть в нас. С помощью практик Кундалини мы пробуждаем в себе саму энергию Жизни. Всё это я прочувствовала в своей личной практике и моё желание, чтобы как можно больше людей почувствовали свою уникальность, уверенность, смогли смело проявляться в мир.

Обучение:

Школа Кундалини Йоги «Амрит Нам Саровар», живая передача знаний от лучших Мастеров Кундалини Йоги России.

Сергей

«Фитнес тренер, выпускник физкультурного университета, КМС по акробатике.
Опыт работы в фитнесе больше 10 лет.
Основные групповые направления:
Силовые, Степ аэробика ,Функциональный тренинг, Пилатес.»

ЕВгения

«Я являюсь сертифицированным преподавателем Jivamukti 375HR, Jivamukti 300HR а также хатха-йога YTTC (Organic People)
* опыт личной практики 11 лет
* прошла мастер-класс по построению последовательностей в методе Jivamukti Yoga ( ноябрь 2022 и ноябрь 2023 )
* прошла курс YTTC (Organic People) (апрель 2023г.)
* закончила курс 75HR Jivamukti YTT под руководством Анны Лунеговой и Татьяны Кошкаровой (июнь 2023г.)
* прошла мастер-класс Jivamukti Yoga Assist (февраль 2023, январь 2024, июнь 2024)
* с 2020 года практикую только Дживамукти йогу, так как для меня Jivamukti Yoga – целостный метод, сочетающий физические, ментальные и духовные аспекты.

Я не выбирала дживамукти йогу. Она выбрала меня сама.

На своих занятиях я делаю акцент на синхронной работе тела и дыхания, качественном разогреве мышц перед практикой и применяю техники mindfulness.
Балансы на руках - моя любовь. Считаю, чтобы получить максимальную пользу от практики, нужно хорошо попотеть на коврике.

Искренне убеждена, что ощущение себя начинается через ощущение своего тела в пространстве. Через работу с физическим телом, мы воздействуем на состояние ума и эмоции.

Все качества, которые мы проявляем на ковре, показывают нам наши истинные качества в обыденной жизни. И на своих практиках стараюсь проявлять все лучшее, чему меня учили и продолжают учить мои преподаватели, раскрывая глубину и возможности каждого практикующего, чтобы каждый находил опору не в ком-то другом или вовне, а становился опорой самому себе.»

Ксения

«Сертифицированный преподаватель Jivamukti Yoga.
В декабре 2022 года успешно прошла курс JYTT 75 hr в Москве с Анной Лунеговой и Ольгой Оскорбиной.
В феврале 2024 продолжила обучение в Индии (JYTT 300 hr) с Hachi Yu (США) и Petros (Германия).
Личная практика с 2015 года, опыт преподавания с 2022 года.

Преподаю Дживамукти классы базового и начального уровня, класс Spiritual Warrior и расслабляющий Restore&Renew.

Продолжаю развиваться в методе, особенно ценю Дживамукти классы за четкость и структуру, а также внимание преподавателя к ученикам.

Мои классы направлены на знакомство и соединение с собственным телом и его потенциалом.
Именно через тело можно достичь хорошего самочувствия, управления собственными эмоциями и успокоения ума.»

Светлана

«Сертифицированный инструктор виньяса флоу йоги международного стандарта YTTC-200 Yoga Sadhana, Rishikesh, India (Международный сертификат от Yoga Alliance «International Yoga Teacher Training course in Hatha Vinyasa on Meditative and Dynamic embodied movements») ,
Сертифицированный инструктор по направлению пилатес на студийном оборудовании (пилатес мат, реформер, кадиллак) Академия фитнеса и пилатеса (Art of pilates).
На протяжении 2019-2025 года развивалась в таких направлениях, как: Хатха-йога, Виньяса Флоу йога, пранаяма, медитации, йога нидра, пилатес, саундхилинг (поющие чаши, гонг и др.), гвоздестояние.»

Александра

Стаж тренерский: с 2018 года

Образование: МГТУ им. Баумана, инженер нетрадиционных источников энергии

Повышение квалификации: "Санкт-Петербургский Институт Восточных Методов Реабилитации" - инструктор-методист по адаптивной физкультуре.

"Московская школа фитнеса и спорта" - Тренер: персональный тренер по фитнесу, организатор спортивных мероприятий.

Сертификаты, дипломы:

"Йогатерапия" СПб ИВМР 2021
"Обучающий курс по отстройкам и правкам асан" Прана, 2019
"Курс по подготовке преподавателей хатха-йоги", Прана, 2018-2019
Курс по йога-нидре Ильи Журавлева
"Thai Massage School of Chiang Mai" level 1, level 2, 2019, 2020
Массажная школа Мустафиной Светланы:
- Миофасциальный массаж тела, 2023
- Системный массаж лица, 2023
- Лифтинговый массаж лица, 2023
- Лимфодренажный массаж, 2024

Специализация:

Хатха-йога (освоение асан хатха-йоги, дыхательных практик (пранаямы), медитативных и релаксирующих техник (классической тибетской медитации, йога-нидры)

Перинатальная йога (йога для беременных и послеродовое восстановление)

Йогатерапия - работа с людьми с заболеваниями:
- опорно-двигательного аппарата (грыжи, протрузии, артроз)
- органов дыхания (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких)
- сердечно-сосудистой системы
- репродуктивной системы
- пищеварительной системы
- эндокринной системы
- нервной системы
- мочевыводящей системы

Практикую хатха-йогу с 2010 года.

Обучалась и продолжаю обучаться у ведущих преподавателей йоги и йогатерапии России: в центре йоги Прана у Дмитрия Демина и Михаила Галаева, в Институте Восточных Методов Реабилитации у Артема Фролова, а также у Ильи Журавлева, Александра Титова и многих других.

Провожу занятия по хатха-йоге, йогатерапии и йога-нидре.

На своих занятиях внимание уделяю не только асанам, их отстройкам и травмобезопасности, но и дыхательным практикам, а также техникам релаксации.

Также являюсь практикующим мастером традиционного тайского и миофасциального массажа.

Артём

Здравствуйте! Я — Артём Васильев, тайский мастер в студии Йога и Мёд.

Я прошёл обучение и специализированные курсы в школе MettaSchool и практикую северный стиль тайского массажа.

О технике тайского.
Сеанс проводится в удобной свободной одежде, закрывающей большую часть тела, что обеспечивает максимальный комфорт и свободу движений.

Массаж сочетает:
• Мягкое воздействие на мышцы и их крепления для глубокого расслабления;
• Плавные техники вытяжения и растяжки, помогающие повысить гибкость и снять усталость;
• При необходимости — возможна точечную проработку отдельных зон: воротниковой области, шеи и мышц лица, стоп и ног, поясницы, грудного отдела и рук.

Польза для практикующих йогу:
После занятий йогой активизируются глубокие мышцы и энергетические каналы.

Благодаря мягким движениям, растяжкам и аккуратным тракциям я помогаю:
• Восстановить циркуляцию энергии;
• Снять накопившееся напряжение;
• Продолжить и углубить эффект вашей йога‑практики.

Правильное восстановление — важная часть любой тренировки.

Подарите себе время для гармонии и внутреннего равновесия приходите на сеанс тайского массажа в Йога и Мёд и откройте для себя новое ощущение лёгкости и умиротворения. Жду вас!

Мария

Меня зовут Мария Петровская и я сертифицированный массажист и телесно-ориентированный психотерапевт, член ассоциации висцеральных практиков, преподаватель хатха-йоги. Более 20 лет личной практики йоги и медитации, с 2019 года практикую различные методики восстановления, практика традиционного массажа тайского и массаж мексиканскими полотнами ребозо, висцеральный массаж, кранио-сакральная терапию и сомато-эмоциональное освобождение с глубоким терапевтическим диалогом.

Мой подход в практике сопряжен с массажем, как телесной практикой, которая способна раскрыть как физическую свободу, так и восстановить внутреннее.


Вы можете обратиться ко мне чтобы поднять жизненной тонус, расслабить мышечный тонус и пройти в стадию принятия собственного тела. На моих сеансах мы мягко контактируем в процессе телесной практике и при желании завершаем терапевтическим диалогом, который помогает решить некоторые сомато-эмоцианальные вопросы.
Дружественная атмосфера на моих сеансах помогает подготовиться к больши трудовым прыжкам, совладать с кризисами на уровне тела и пройти в глубокое сознание собственных процессов.


О МЕТОДАХ

Моя лична практика работы с клиентом приводит к ппланаменому раскрытию внутренней базовой чувствительности своего врожденного потенциала, заложенного в осознавали телесной оболочки. Постепенно, в течении курса мы проводим диалог по распознанию разных структур самости, выявляем зоны критического напряжения и мягко следуем за ними, чтобы раскрыть ресурс и опору.

Кранисакральная терапия заботиться о балансе между красильным (череп) и сакральны (сакруум-крестец) отделами позвоночника, чтобы привнести в поле человека гармоничный внутренний ритм, глубокий расслабиться, синхронизировать внутренне дыхание костей черепа. Данная методика предполагает, что кости взрослого человека продолжают елезаметно двигаться и расслабление в напряжении движения ритма костей способны привнести больше энергии свободы в мироощущение, сокращение внутреннего напряжение, успокоение. Данный метод разработан д-ром Джоном Э. Аплеждером для сопровождения клиента в телесной терапии.

Телесно-ориентированная психотерапия базируется на постулат того, что наша холистическая оболочка сопряжена с новой парадигмой движения тела, посредством которой можно застарелые паттерн движения привнести на путь к большему расслаблению и свободе движения. На ряду с телесно-ориентроанной психотерапией стоит особняком метод соматология-эмоционального освобождения, который посредство ментальных конструкции, погружения в терапевтический диалог с клиентом помогает снять давно мешающие блоки и установки.

Традиционный тайский массаж назван так поскольку традиция помощи телу в восстановление уходит корнями в доктора лечившему Будду Шакьямуни. - Доктору Шиваго. Его методика базируется на грамотном владении телесными знаниями о каналах и меридианах, голубой проработке мышечных блоков и зажимов, мягким растяжками и согреванию (в случае работы с травяными мешочками, собранными для клиента индивидуально).

Массаж мексиканскими полотнами ребза достаточно простой метод правки всех, но в особенности женщин во время беременности и после родов). Метод уходит корнями к племенам майя, их полотна сопровождали женщин на протяжении всей жизни от рождения до смерти. Такие правки называю асциляционноми, т.к. клиент лежит на мате, а покачивающие движения полотен на разных участках тела проводят его по так называемому утробу матери, где он перерождается заново. Хорошо этот метод работает в группе с парением в бане.

Благодаря моей более 20 летней практике йоги я могу подобрать для вас индивидуальный упражнении для домашнего продолжения восстановления.

Тайский массаж

Тайский массаж является очень эффективным методом оздоровления организма человека, при котором используется стимулирование биологически активных точек, глубокая проработка мышц тела

Массаж проходит на полу на специальном мате в удобной одежде, как для тренировки

Выполняется не только руками, но и локтями, предплечьями, стопами, коленями и не только

Ребозо

Укачивающий, вибрационный массаж, с использованием мексиканских палантинов-ребозо

Массаж мексиканским шарфом ребозо. Это лёгкий вибрационный массаж с покачивающими движениями, происходящий без контакта рук посредством полотна

Остео-ребозо

Укачивающий, вибрационный массаж, с использованием мексиканских палантинов-ребозо, направленный на глубокое расслабление, проработку мышечных, фасциальных, внутрикостных напряжений, работу с суставами.

Улучшает кровообращение и лимфо-отток за счет вибрационно-волнового воздействия, мягкого вытяжения и скручивания тела.Выравнивает тело, дает возможность отдохнуть, а также, проработать запрос человека на физическом и эмоциональном уровнях.

Миофасциальный массаж

Уникальная техника, направленная на снятие напряжения в мышцах и фасциях, которые представляют собой соединительные ткани, окружающие мышцы и органы

Польза миофасциального массажа:
⁃ Снятие боли: При хронических болях в спине, головных болях и болях в суставах.
⁃ Улучшение осанки: Восстанавливает правильное положение тела.
⁃ Увеличение подвижности: Способствует улучшению диапазона движений в суставах.
⁃ Поддержка спортивных результатов: Улучшает восстановление после тренировок и повышает эффективность.

новости

и акции

часто задаваемые вопросы

Пробный абонемент за 1.800₽

направления

Все права защищены.

Мёд 2024

контакты

мкц Стрешнево / Волоколамское ш., д. 24, корп. 1, помещение 15 на 2 этаже / +7 915 205‑33‑44

стоимость

Приложение